Kurs został podzielony na 9 modułów. W każdym zajmujemy się innym obszarem - dzięki temu, możesz przejść cały kurs od początku do końca lub wybrać część ciała, która na dany moment potrzebuje Twojej największej uwagi. Podążając za moimi wskazówkami, w kilka minut pozbędziesz się lub zniwelujesz napięcie powstałe w wyniku, np. długotrwałej pracy przy komputerze.
Przygotowując program kursu, wybrałem najskuteczniejsze techniki, aby pomóc Ci w różnych dolegliwościach. Zajmiemy się obszarami:
karku, łopatek, odcinka lędźwiowego, bioder, miednicy, nóg i stóp, głowy.
Techniki są całkowicie bezbolesne. Do części ćwiczeń wykorzystuję piłeczki tenisowe lub o kauczukowe o podobnej wielkości.